「最近、階段で脚が重い」「椅子から立つ時に、前より手をつくようになった」「買い物 …

「毎朝30分歩いているから、座りっぱなしは気にしなくていいですよね？」。ここ、実 …

「食事も減らして、運動もしている。それなのに痩せない」。そんな時、意外と最後まで …

「体重より、お腹だけが落ちない」「内臓脂肪を減らすなら腹筋を毎日やればいい？」。 …

「最近、食べていないのに落ちない。基礎代謝が下がったから？」「代謝を上げる食べ物 …

「歩くと5分で脚がしびれるのに、自転車なら20分こげる」「買い物はつらいのに、サ …

「血流を良くしたいから、とにかく毎日1万歩」「歩いてさえいれば血管は元気になる」 …

「脊柱管狭窄症なら、歩けるだけ歩いた方がいい」「しびれても根性で歩けば足が強くな …

「更年期に入ってから、同じように食べているのに太る」「夕食を減らしているのにお腹 …